Niçin enginar tüketmeliyiz? Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Demir bakımından zengin yönüyle, demir eksikliği anemisinde tavsiye edilir. Antioksidan özelliği sayesinde, toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak, karaciğerin sağlıklı çalışmasını destekler. Yapısında bulunan potasyum minerali, vücutta ki sodyum-potasyum dengesini düzenleyerek tansiyonu düzenler. İçeriğinde bulunan quersetin ve antioksidanlar sayesinde kansere karşı vücudumuzu koruduğu bilinmektedir. Enginarda bulunan ‘sinarin’ adlı madde, kandaki kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği, beslenme kalitesini güçlendirir. Şeker kontrolünde olumlu etki göstermektedir. Sigara içen bireylerde vücutta biriken nikotin seviyesinin azalmasına yardımcıdır. 100 gr pişmiş enginar 53 kaloridir. Düşük kalorisi nedeniyle kilo vermek isteyen bireylerin tercih ettiği sağlıklı besinler arasında yer almaktadır. Ayrıca tüm bu sağlıklı yönleri dışında bilinmeyen bir yönü vardır ki sadece bedenimize değil ruhumuza da hitap eder. Vazoya koyacağınız enginar kısa sürede çiçek açar. Mor çiçeği ve kokusu sayesinde ruhumuzu da besler.
Related Posts
Sıkıntıyı Sevmeyen Kadınlar
Yeni meslek arasında bursa escort bayan olmak çok eğlenceli olabiliyor ama hayatım bu görüşmeleri nasıl ve ne şekilde yaşadığın önemli.…
Kocaeli’nde Hayat Bir Başka
Aslında olaya kocaeli escort Emre ve Elif’ın bir hikayesini anlatarak başlayalım. Yani siz bu kızı tanımadan önce bakın ne kadar…
![](https://keder7beni.com/wp-content/uploads/2024/04/images_1713608879Ylk.jpeg)
Tanıtım Yazısı Satın Al
HİZMET VERDİĞİMİZ SİTELER 1.Paket 556 site – 556 SİTEMİZ 2.Paket 500 com.tr – 500 SİTEMİZ 3.Paket 500 son – 500 SİTEMİZ 4.Paket 1000 com.tr – 951 SİTEMİZ 5.Paket…